- Pensa nisso!

Na proxima vez em que se sentir preocupada ou ansiosa, olhe-se no espelho e dê o maior sorriso que for capaz. Você vai perceber imediatamente que seu humor melhorou um pouco. Repita a reflexão e sorria de novo, e mais uma vez. Logo, logo você estara sorrindo mesmo, pois é praticamente impossivel ficar de mau humor ostentando um sorriso. A fisiologia do sorriso terá um grande impacto sobre suas emoçoes e ira ajudá-la a quebrar seus padrões anteriores de pensamento. E essa atitude mais positiva, mais leve sera de grande auxilio na busca das alternativas para sair de qualquer situaçao em que se encontra!